Pilates pode melhorar dores na coluna
Seja por trabalhar sentado muitas horas, por algum trauma ou lesão durante exercícios físicos ou patologias, como hérnias de disco, as dores na coluna acometem grande parte da população moderna.
Pilates auxilia no combate à ansiedade, saiba como
Irritabilidade, dor de cabeça, falta de sono e outros sintomas são comuns em quem está com ansiedade. Pouca gente sabe, mas o pilates é uma ótima prática de exercícios para
Você conhece os aparelhos de pilates?
Iniciar uma nova modalidade física sempre gera alegria, ansiedade e também preocupação com os novos aparelhos a serem usados, não é mesmo? Com o pilates não seria diferente, ainda mais
Como escolher seu estúdio de pilates em Brasília
Que o pilates é uma técnica completa e com vários benefícios, você já sabe. Mas como escolher o seu estúdio de pilates aqui no Lago Sul em Brasília? Escolher um estúdio
Pilates – Alongamento para começar
Alongamento antecedem os exercícios de Pilates. Que o pilates traz inúmeros benefícios aos praticantes, é indiscutível. Mas é preciso tomar alguns cuidados antes de cada aula para potencializar os resultados da
Dor na lombar: como o pilates pode ajudar
Dor lombar ou lombalgia, conhecida como a incômoda dor na região lombar, acomete pelo menos 84% da população uma vez na vida. É uma das dores mais comuns na sociedade
Pilates atua na prevenção da incontinência urinária
Ela afeta mais mulheres do que homens e prejudica a qualidade de vida. A incontinência urinária é muito comum, mas há como prevenir seu aparecimento. O pilates ajuda na prevenção
Pilates para idosos: conheça os benefícios
Os idosos de Brasília podem incluir o Pilates na rotina de exercícios para ter mais qualidade de vida! Sim, o pilates também é indicado para a terceira idade, que precisa
Mude os hábitos para cuidar do coração!
Cuidar do coração é ter hábitos saudáveis. Calma, respire fundo! Em tempos de correria com milhares de informações e compromissos, não é difícil deixar que o estresse atrapalhe sua qualidade de
Escoliose: qual o rumo certo para sua coluna?
A sua, a minha, a nossa coluna vem, ao longo do tempo, adaptando-se às demandas decorrentes das atividades estressantes e disfuncionais do dia-a-dia, gerando alterações no seu alinhamento conhecidas como