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25/09/2018
Coluna, Pilates
Coluna, dor lombar, dor na coluna, dor nas costas, lago sul, osteopatia, Pilates, pilates em brasília, qi09 pilates

Pilates pode melhorar dores na coluna

Seja por trabalhar sentado muitas horas, por algum trauma ou lesão durante exercícios físicos ou patologias, como hérnias de disco, as dores na coluna acometem grande parte da população moderna.

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17/09/2018
Pilates, Uncategorized
ansiedade, atividade física, estresse, fisioterapeuta em brasília, fisioterapia, osteopatia, Pilates, pilates em brasília, pilates no lago sul

Pilates auxilia no combate à ansiedade, saiba como

Irritabilidade, dor de cabeça, falta de sono e outros sintomas são comuns em quem está com ansiedade. Pouca gente sabe, mas o pilates é uma ótima prática de exercícios para

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02/05/2018
Pilates
brasilia, lago sul, Pilates, pilates em brasília, qi09 pilates brasília

Você conhece os aparelhos de pilates?

Iniciar uma nova modalidade física sempre gera alegria, ansiedade e também preocupação com os novos aparelhos a serem usados, não é mesmo? Com o pilates não seria diferente, ainda mais

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qi09 pilates brasília
27/03/2018
Pilates, Uncategorized
estúdio de pilates em brasília, Pilates, pilates brasília, pilates no lago sul, qi09pilates

Como escolher seu estúdio de pilates em Brasília

Que o pilates é uma técnica completa e com vários benefícios, você já sabe. Mas como escolher o seu estúdio de pilates aqui no Lago Sul em Brasília? Escolher um estúdio

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11/01/2018
Pilates
alongamento, brasilia, Pilates, qi09

Pilates – Alongamento para começar

Alongamento antecedem os exercícios de Pilates. Que o pilates traz inúmeros benefícios aos praticantes, é indiscutível. Mas é preciso tomar alguns cuidados antes de cada aula para potencializar os resultados da

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dor lombar
08/12/2017
Dor, Pilates
dor, dor lombar, lombalgia, Pilates, qi09

Dor na lombar: como o pilates pode ajudar

Dor lombar ou lombalgia, conhecida como a incômoda dor na região lombar, acomete pelo menos 84% da população uma vez na vida. É uma das dores mais comuns na sociedade

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29/11/2017
Pilates
fortalecimento, incontinência urinária, Pilates, prevenção, qualidade de vida

Pilates atua na prevenção da incontinência urinária

Ela afeta mais mulheres do que homens e prejudica a qualidade de vida. A incontinência urinária é muito comum, mas há como prevenir seu aparecimento. O pilates ajuda na prevenção

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26/10/2017
Pilates
hábitos, idade, idosos, Pilates, praticar, qi 09, terceira idade

Pilates para idosos: conheça os benefícios

Os idosos de Brasília podem incluir o Pilates na rotina de exercícios para ter mais qualidade de vida! Sim, o pilates também é indicado para a terceira idade, que precisa

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29/09/2017
Pilates
coração, cuidado, emagrecer, hábitos, Pilates, qi 09

Mude os hábitos para cuidar do coração!

Cuidar do coração é ter hábitos saudáveis. Calma, respire fundo! Em tempos de correria com milhares de informações e compromissos, não é difícil deixar que o estresse atrapalhe sua qualidade de

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16/08/2017
Coluna, Pilates
Coluna, exercícios, hipertrofia longitudinal, osteopatia, Pilates, postura, praticar, qi 09

Escoliose: qual o rumo certo para sua coluna?

A sua, a minha, a nossa coluna vem, ao longo do tempo, adaptando-se às demandas decorrentes das atividades estressantes e disfuncionais do dia-a-dia, gerando alterações no seu alinhamento conhecidas como

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